Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2016
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2016:
|
1706 kcal
|
Tłusz: 66,96g | Białk: 93,82g | Węglo: 179,93g.
Śniadanie: Lait d'Amande, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Carrefour Petits Pains Spéciaux Précuits, Café. Lunch: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Carrefour Discount Emmental Râpé, Salade Verte, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf, Puget Crème de Balsamique, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin. Obiad: Baguette, Picard Tiramisu, Marque Repère Filets de Limande, Carrefour Feuilles de Brick, Fromage de Chèvre, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Gotowanie - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Prysznic - 20 minut, Stanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|