Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2016:
|
1434 kcal
|
Tłusz: 42,88g | Białk: 63,27g | Węglo: 207,41g.
Śniadanie: Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Café (Infusão), Flora Creme Vegetal para Barrar, Pão Bijou. Lunch: Laranjas, Pão Bijou, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Obiad: Uvas tipo Europeu, Canela, Pão Bijou, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Pão Bijou, Castanhas-do-Pará, Bananas, Nozes de Nogueira. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 47 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arCanoide mioPis
|