Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2016
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2016:
|
1082 kcal
|
Tłusz: 43,60g | Białk: 60,55g | Węglo: 107,40g.
Lunch: Semillas de Linaza, Arroz Blanco, Kraft Mayonesa, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Obiad: Huevo Cocido, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Calo Queso Laminado Tipo Americano, Castaño Pan Miga Sandwich. Przekąski/Inne: Ambrosoli Cerezas al Cognac, Té (Infusión), Torta de Yogurt. więcej...
|
|
1685 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|