Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2016
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2016:
|
2683 kcal
|
Tłusz: 76,95g | Białk: 184,09g | Węglo: 311,52g.
Śniadanie: Raspberries, Alpro Almond Yoghurt, Alpro Plain with Coconut, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Cauli Rice Indian Pilau, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Lettuce. Obiad: Snack a Jacks Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Cadbury Highlights Fudge, Monster Energy Absolutely Zero, Rowntree's Randoms (Bag), The Muscle Bakery Skinny Dream Cake, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango. więcej...
|
|
5195 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Stanie - 1 godzina, Kulturystyka - 45 minut, Bieżnia - 30 minut, Praca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|