Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2010
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 75,19g | Białk: 47,38g | Węglo: 110,15g.
Śniadanie: skim milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. Lunch: ceasar salad. Obiad: pita chips, broccoli, chicken enchillada soup. Przekąski/Inne: orange. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|