Dziennik sabmg, 03 paź 16

Moi cest l'inverse 😔 j'arrive pas à trouver la motivation pour le sport 😤😤 

C'est déjà ça !  

l'alimentation c'est bcp plus dur . mais cest faisable . faut changer ses habitudes mais PROGRESSIVEMENT !  

faut vraiment être motivé... moi j'ai eu le déclic et j'ai perdu 35 kilos en 6-7 mois et maintenant c'est muscu pour reprendre de la force. Passage très motivant quand on voit son corps changer. Reste motivé concentre toi à fond. Fait toi une bonne diet et entraine toi dur.  

C'est le contraire pour moi. J'avoue que je n'ai pas eu de mal à bannir les sauces, à manger plus de salades et à réduire globalement la quantité de nourriture. Par contre pour le sport j'ai souvent la flemme. Je dois vraiment me faire violence. 

C'est très bien! Après, ca dépendra de combien tu veux perdre. Apparemment pour trouver des résultats sur la balance c'est 70% alimentation et 30% sport! Ce qui m'irrite personnellement... Du coup, tôt ou tard, tu vas être confrontée à une stagnation sur la balance mais il ne faut pas mettre en cause l'effort physique. Faudra faire le point sur la nutrition dans ce cas. Perso, j'ai contourné le problème et j'ai choisi un sport où la prise de poids est un avantage! 😉 Bon courage à toi!!