Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2016
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2016:
|
1007 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 51,92g | Węglo: 125,10g.
Śniadanie: Limão, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Naturato Semente de Linhaça Marrom, Canela, Yoki Aveia em Flocos, Arma Zen Farelo de Trigo, Café. Lunch: Batata Doce, Aipim (Cozido), Cebolas, Alho, Cenouras, Repolho-Roxo, Beterrabas, Espinafre, Chicória, Cisne Sal Light, Clara de Ovo, Soya Óleo de Soja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. Obiad: Amendoim, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Vital Pão Linho + Aveia, Arma Zen Farelo de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Monopol Fermento Químico Seco, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia Lowçucar, Café, Banana Nanica. Przekąski/Inne: Orégano, Clara de Ovo, Clight Suco de Uva, Piá Doce de Uva, Limão, Maçã. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|