Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2016
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2016:
|
1324 kcal
|
Tłusz: 51,24g | Białk: 71,70g | Węglo: 145,25g.
Lunch: Kraft Mayonesa, Semillas de Linaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tucapel Arroz Integral Preparado Mediterraneo. Obiad: El Golfo Kanikama, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Semillas de Linaza, Jumbo Camarones, Carozzi Cuscús, Huevo Frito sin Grasa, Calo Queso Laminado Tipo Americano. Przekąski/Inne: Colun Manjar, Panqueques sin Relleno, Torta de Yogurt, Lay's Stax Original. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 45 minut, Siedzenie - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Nauka - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|