Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2016
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2016:
|
1778 kcal
|
Tłusz: 89,50g | Białk: 97,77g | Węglo: 117,03g.
Śniadanie: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Whole Milk. Obiad: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Caesar Salad with Romaine, Five Guys Hamburger, Chicken Wing, Dim Sum BBQ Pork Buns. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|