Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2016
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2016:
|
1527 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 48,15g | Węglo: 215,92g.
Śniadanie: Groene Thee, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Maribel Appelstroop, AH Beschuit Naturel. Lunch: Walnoten, Gedroogde Pruimen, Rozijnen, AH Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Obiad: AH Oven Aardappelen Gratin. Przekąski/Inne: Water, Cappuccino, Thee (Cafeïnevrije), Verkade San Francisco Volkoren, Pruimen, Water. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 7 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|