Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2016
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2016:
|
1679 kcal
|
Tłusz: 76,38g | Białk: 80,82g | Węglo: 176,91g.
Śniadanie: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Lunch: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Purland Kalbsschnitzel, Petersilie, Walnüsse. Przekąski/Inne: Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Reichsgraf Stollenkonfekt, Birnen, Gutes Land Tilsiter, Bitterschokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Boskoop, Mandarine. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny, Kolarstwo Górskie - 1 godzina i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|