Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2016
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2016:
|
1465 kcal
|
Tłusz: 55,16g | Białk: 46,02g | Węglo: 173,74g.
Śniadanie: Моя Маруся Молоко 3,2%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Lunch: Макдоналдс Латте, Макдоналдс Шримп Ролл. Obiad: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Przekąski/Inne: Восход Торт Домашний со Сметаной, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Сидение - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 26 minut, Spanie - 6 godziny i 29 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|