Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2016
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2016:
|
2283 kcal
|
Tłusz: 61,18g | Białk: 107,71g | Węglo: 177,47g.
Śniadanie: Vindruvor, Scan Rökt Skinka, Kaffe med Mjölk, Kung Markatta Chiafrön, AXA Rågflingor, Garant Havregryn, Äpple, Blåbär (Osötade, Frysta), Wernersson Ost Slanke Dancia, Wasa Husman. Lunch: Zeta Olivolja, Kokt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Obiad: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Coop Rökt Lax i Skivor, Stekt Ägg, Stjärnägg Knäckt&Klart Äggvita, Smör. Przekąski/Inne: ICA Selection Äppelmust, Lindt Choklad 70%, Mandlar, Tonic Vatten, Gin. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi horsedoctor
|