Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2016:
|
1395 kcal
|
Tłusz: 56,11g | Białk: 59,42g | Węglo: 170,87g.
Śniadanie: Continente Fiambre De Peru, Pão de Mistura, Cappuccino. Lunch: Maçãs, Café Expresso, Arroz de Pato. Obiad: Uvas, Terra Nostra Queijo Flamengo, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Café Expresso, Avó Rosa Bolacha Maria, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Manteiga (com Sal), Café Espresso com Leite. więcej...
|
|
3262 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 1 godzina i 30 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|