Yesterday was a nightmare. I recently changed my eating program back to a high protein & fat (healthy) regimen. 18 months ago I was able to eat 260g of protein and not have any problems as I was walking into the gym I got so sick. Back to the drawing boards.
|
1727 kcal
|
Tłusz: 86,68g | Białk: 180,35g | Węglo: 68,12g.
Śniadanie: Egg (Whole), Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Lunch: smart balance all natural, Light & Fit Yogurt, tyson boneless, Broccoli. Obiad: tilapia. Przekąski/Inne: Mini Babybel Light Original, Smart Balance peanut butter, Tyson Boneless skinless, Muscle Milk. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Cardio-Precor - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|