|
Weer druk druk druk druk gehad de laatste tijd. Veel vrijwilligerswerk (Vooral vorig weekend was erg druk maar, wel leuk met een middeleeuwse jaarmarkt). Meerdere afspraken met de fiets of te voet heen gegaan, idem dito de boodschappen. Weer een beetje opruimwerk gedaan. Wat spullen naar de kringloopwinkel gebracht. (volgende week volgt nog een nieuwe ronde opruimwerk). Stilzitten zit er dus niet in.
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2016:
|
1020 kcal
|
Tłusz: 38,23g | Białk: 67,19g | Węglo: 97,38g.
Śniadanie: Koffie, Bruine Boterham, Leverpastei (uit Blik). Lunch: Alnatura Basis Musli, Magere Yoghurt. Obiad: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), Andijviestamppot. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Spacer - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Szycie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|