|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2016:
|
2925 kcal
|
Tłusz: 62,24g | Białk: 169,82g | Węglo: 400,10g.
Śniadanie: Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Oreo Cookie. Lunch: Tilda Coconut Basmati, Weight Watchers Spicy Jerk Chicken & Coconut Rice, Weight Watchers Italian Bolognese Bake, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Obiad: Cauli Rice Indian Pilau, Weight Watchers Creamy Chicken Korma & Basmati Rice. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Chickpea 'cookie' dough, Oreo Strawberry Cheesecake, White Choc Cheesecake Protein Icing Layer, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4007 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Bieżnia - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|