Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2016
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:
|
2215 kcal
|
Tłusz: 62,42g | Białk: 150,97g | Węglo: 255,37g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Lunch: Чай с Сахаром, Лаваш, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сытоедов Суп Харчо с Бараниной, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 20%, Суп Куриный с Рисом. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 9 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|