Dziennik juntas é mais facil, 10 paź 16

Profil juntas é mais facil | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2016

94 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg. Wciąż do stracenia: 23 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2016:

914 kcal

Tłusz: 55,29g | Białk: 65,82g | Węglo: 34,47g. Śniadanie: Ovo Mal Cozido. Lunch: Ovo Mal Cozido. Obiad: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Body Action Waxy Maize, Body Action Glutamina, Atlhetica Whey Protein. więcej...

3326 kcal

Ćwiczenie: Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 7 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi juntas é mais facil

Zobacz Pełną Historię

Dziennik juntas é mais facil, 10 paź 16

Skomentuj

Historia Wagi juntas é mais facil