Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2016
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2016:
|
257 kcal
|
Tłusz: 18,79g | Białk: 16,35g | Węglo: 4,12g.
Śniadanie: Copra Óleo de Côco, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído. więcej...
|
|
3316 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi juntas é mais facil
|