Dziennik Elaine1966, 11 paź 16

Profil Elaine1966 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

I am doing very well I continue to challenge myself that seem to help

77,1 kg Do tej pory straciłeś: 5,4 kg. Wciąż do stracenia: 22,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2016:

476 kcal

Tłusz: 10,09g | Białk: 19,19g | Węglo: 82,43g. Śniadanie: YoCrunch 100 Calorie Yogurt - Vanilla with Nestle Crunch, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Energy Drink, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Lunch: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Vegetable Beef Soup (Prepared with Water). więcej...

5178 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieżnia - 1 godzina i 40 minut, Aerobik - 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina. więcej...

Traci 1,2 kg na tydzień