Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2016
|
137,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 47,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2016:
|
769 kcal
|
Tłusz: 23,27g | Białk: 76,60g | Węglo: 62,87g.
Śniadanie: Café Espresso, Ser Yogurt Colchón de Frutas. Lunch: Ser Marquise, La Serenísima Queso Port Salut Light. Obiad: Dánica Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cuadril, Dia Pan Lactal. więcej...
|
|
3560 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|