Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2011
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1908 kcal
|
Tłusz: 68,62g | Białk: 148,29g | Węglo: 176,28g.
Śniadanie: mozzarella cheese, cherry tomatoes, spinach, feta cheese, mushroom, turkey ham, vanilla silk lite, onions, egg whites, ham. Lunch: lettuce, ranch dressing, premium chicken breast . Obiad: cookie subway, subway meatball sandwich. Przekąski/Inne: brownie, vanilla silk lite, 100% whey protein muscle milk, amp, cranberry trail mix, apple, spark. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X Legs and Back - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RobertBautista
|