Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2016
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2016:
|
1811 kcal
|
Tłusz: 78,86g | Białk: 125,59g | Węglo: 138,55g.
Śniadanie: Mamão, Café (Infusão), Pão de Aveia. Lunch: Subway Tomate, Agrião, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Legumes Refogados. Obiad: Subway Tomate, Agrião, Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado, Legumes Cozidos. Przekąski/Inne: Cacau Show Bombons de Chocolate Ao Leite com Trufa, Banana Nanica. więcej...
|
|
1896 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|