Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2016:
|
1269 kcal
|
Tłusz: 50,84g | Białk: 65,34g | Węglo: 116,12g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor Cherry, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Kawa z Mlekiem, Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie. Lunch: Kawa z Mlekiem, Jabłko. Obiad: Jogurt Naturalny Light, Zupa Dyniowa, Gotowana Brukselka, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Goplana Krówka Mleczna, Kawa z Mlekiem, Grycan Lody Owoce Leśne, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|