Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2016
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2016:
|
1385 kcal
|
Tłusz: 61,43g | Białk: 50,68g | Węglo: 172,18g.
Śniadanie: Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Roler Carne Picada de Ternera y Cerdo. Obiad: Sopa de Verduras. Przekąski/Inne: Yosoy Leche de Avena, Coco Seco, Chirimoya, DIA Helado Big Black, Plátano, Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar. więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miriamariac
|