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Em modo mais lento... 2 meses iniciais 20kgs 4 meses seguintes 20kgs... de 4 a 8 meses para os restantes 20kgs.... custe o que custar demore o que demorar atingirei menos de 85kgs... meta é chegar perto dos 80 e ai estabilizar...
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102 kg
Do tej pory straciłeś: 38 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2016:
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1230 kcal
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Tłusz: 62,79g | Białk: 111,14g | Węglo: 56,37g.
Śniadanie: Óleo de Coco, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Lunch: Continente Queijo Ralado Emmental, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Sementes de Linhaça, Sopa de Bróculos com legumes e Feijão. Przekąski/Inne: Milbona Iogurte Grego Natural, Mel, Sementes Chia Secas, Condi Gelatina Light. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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