Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
2659 kcal
|
Tłusz: 43,74g | Białk: 191,10g | Węglo: 377,53g.
Śniadanie: Princes Apple Fruit Filling, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Cannellini Bean Brownies. Lunch: Morrisons Basmati Rice, Mattessons Turkey Rashers, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Lettuce. Obiad: Waitrose Love Life Sweet Potato Oven Chips with Mild Smoked Paprika Seasoning, Tesco Fillet Steak, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: White Choc Cheesecake Protein Icing Layer, Black Bean 'Cookie dough', Chickpea 'cookie' dough, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
3880 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 37 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca - 4 godziny, Gotowanie - 30 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 18 minut, Zakupy - 30 minut, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|