Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
2701 kcal
|
Tłusz: 86,41g | Białk: 188,48g | Węglo: 281,60g.
Śniadanie: Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Batatas Fritas Onduladas, Pimenta Preta, Milbona Queijo Fresco Quark, Sumo de Limão, Chá (Infusão). Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Gomas Ovos Nice, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Monster Monster Ripper, Delta Delta Q Aqtivus, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 6 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|