Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
719 kcal
|
Tłusz: 29,43g | Białk: 54,75g | Węglo: 59,54g.
Śniadanie: Granix Granovita Algarroba, Hileret Zucra, Café. Lunch: Manzana, Banana, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Przysiady - 10 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yaninaferreira
|