Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
2816 kcal
|
Tłusz: 60,69g | Białk: 183,40g | Węglo: 383,75g.
Śniadanie: Chickpea 'cookie' dough, Princes Black Cherry Fruit Filling, Cannellini Bean Brownies, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Lunch: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Basmati Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Lettuce. Obiad: Tomatoes, Courgette, Violife Cheddar Flavour Slices, Onions, Courgette, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Egg, Hobea Clara Líquida, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Coconut Oil, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero, Sainsbury's Jazz Apples, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
4373 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 53 minut, Stanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Praca - 4 godziny, Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|