Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1872 kcal
|
Tłusz: 91,90g | Białk: 62,56g | Węglo: 201,36g.
Śniadanie: Tamek Kahvaltılık Sos, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Eti Browni Gold, Poğaça. Obiad: Lipton İcetea, Zeytinyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Ülker Rulokat. więcej...
|
|
3517 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|