Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
3824 kcal
|
Tłusz: 113,26g | Białk: 349,89g | Węglo: 348,06g.
Śniadanie: Nestlé Bolero Cereais e Mel, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada, Dovo Dovo Ovo Inteiro, Banana. Lunch: Alpro Soya Creme Vegetal, Noz-moscada, Farinha de Mandioca, Chá (Infusão), Pimenta Preta, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Manjericão, Milbona Queijo Fresco Quark, Azeite Virgen Extra, Pimenta Preta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Delta Delta Q Aqtivus, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada, Dovo Dovo Ovo Inteiro, Banana, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Alsa Gelatina com Pedaços de Morango, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Monster Monster Ripper, Delta Delta Q Aqtivus, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Futebol - 4 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|