Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
1343 kcal
|
Tłusz: 51,24g | Białk: 86,01g | Węglo: 120,14g.
Śniadanie: Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Geroosterd Volkoren Brood. Lunch: Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Avocado, Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, All Seasons Gemengde Sla. Obiad: C1000 Zilvervliesrijst, Conimex Ketjap Manis, Plus Thaise Roerbakgroenten, Fair Trade Kokosmelk, Rode Chilipepers, Bosui of Lenteui, AH Prei, Kabeljauwhaasje. Przekąski/Inne: Lay's Paprika Chips, Rosé, Bolletje Pepernoten, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Cracker Lichtgewicht. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sannekevanelk
|