Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
1936 kcal
|
Tłusz: 45,44g | Białk: 93,54g | Węglo: 271,88g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Salgada, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Cappuccino. Lunch: Sadia Filé de Peito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Obiad: Naturale Suco de Laranja, Label Rouge Ovo Caipira, Pão Francês. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Del Valle Suco de Uva. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|