Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
1460 kcal
|
Tłusz: 31,55g | Białk: 128,88g | Węglo: 171,81g.
Śniadanie: Regimel Mermelada Mora, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo, Ensalada de Frutas, Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa. Lunch: Starbucks Ensalada Chicken Pasta. Obiad: Espinacas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada Chocolate. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|