Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2016
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2016:
|
1841 kcal
|
Tłusz: 84,38g | Białk: 104,88g | Węglo: 159,48g.
Śniadanie: Birnen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Seeberger Mandeln. Lunch: Äpfel, Tassimo Cappuccino, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: Bofrost Pfeffersoße, Prima Well Eiweißnudeln, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Putenspiess. Przekąski/Inne: Aldi American Style Cookies, Banane, Elitess Waldmeister Sirup, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|