Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2016
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2016:
|
495 kcal
|
Tłusz: 11,55g | Białk: 52,01g | Węglo: 44,80g.
Śniadanie: Auchan Lait Demi-Écrémé, Thé Vert, Quaker Flocons d'avoine (40g). Obiad: Fromage Blanc, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Auchan Haricots Beurre, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|