Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
1097 kcal
|
Tłusz: 54,81g | Białk: 68,97g | Węglo: 82,29g.
Śniadanie: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сосиски Молочные, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью. Lunch: Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мёд. Obiad: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Куриные Котлеты. Przekąski/Inne: Курица Вареная. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi shafranskys.art
|