Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
2101 kcal
|
Tłusz: 60,28g | Białk: 112,33g | Węglo: 278,88g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Calamari Fritti, Barilla Conchiglie Rigate, Susine, Panino Bianco Morbido. Obiad: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Insalata di Pomodori, Maionese, Surimi, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Uva, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|