Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
1662 kcal
|
Tłusz: 66,16g | Białk: 94,41g | Węglo: 172,07g.
Śniadanie: Cappuccino, Pão Francês, Boa Nata Queijo Prato Bola. Lunch: Rondelli de Presunto e Queijo, Peixe no Forno ou Grelhado, Escondidinho de Carne Seca. Obiad: Vitória Queijo Bola, Boa Nata Queijo Prato Bola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|