Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
1025 kcal
|
Tłusz: 55,58g | Białk: 58,50g | Węglo: 103,25g.
Lunch: Vinaigrette, Mayonnaise Légère, Carottes, Endive, Aubel Boulette de Dinde. Obiad: Maredsous Fromage Ligth Maredsous, Effea Confiture Light Effi, Biscotte, Nestlé Bonjour, Épinards Cuits (à partir de Frais), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Vinaigrette, Mascarpone. Przekąski/Inne: Noix, Bosto Choco Tartinettes, Nestlé Bonjour, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Amandes. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 25 minut, Zumba - 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|