Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2016
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2016:
|
1988 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 101,64g | Węglo: 242,86g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Patatine Fritte, Panino con Cheeseburger con Pomodoro e/o Ketchup. Obiad: Ravanelli, Torta di Mele, Land Yogurt Magro Ananas, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Noci, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Uva di tipo Americano (Buccia Sottile). więcej...
|
|
2737 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
|