Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2016
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2016:
|
1545 kcal
|
Tłusz: 54,26g | Białk: 60,24g | Węglo: 199,48g.
Śniadanie: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Peras, Polvo Cozido, Ameixa Seca, Limonada, Regina Chocolate Extra Noir, Broa de Milho. Obiad: Queijada da Vila, Saloio Requeijão Natural, Uvas, Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir, Sopa de Cenoura. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 54 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|