Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2016
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2016:
|
2910 kcal
|
Tłusz: 89,82g | Białk: 180,16g | Węglo: 347,64g.
Śniadanie: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Cannellini Bean Brownies, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Courgette, Tuna. Obiad: Hobea Clara Líquida, Snack a Jacks Cheese, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Hobea Clara Líquida, Onions, Courgette, Broccoli. Przekąski/Inne: Toblerone Cheesecake, Monster Energy Absolutely Zero, Ben & Jerry's Chunky Monkey, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
4074 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 5 minut, Stanie - 9 godziny, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|