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Il week end è stato trasgressivo...purtroppo la domenica non ce la faccio, soprattutto se non mangio a casa mia. Ma per la prima volta in vita mia, non è più un problema riprendere.
Perchè io non sono a dieta, sto solo cambiando il mio stile alimentare (e quello di tutta la famiglia) per stare meglio.
E così rieccomi al lunedì! Sarà una settimana impegnativa perchè ho diversi impegni fuori casa, e non sempre mi sarà possibile organizzarmi. Ma giuro, mi ci metto con tutto l'impegno che posso!
Buona settimana a tutti!
Ah... ovviamente non mi peso... non oggi!
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
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1147 kcal
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Tłusz: 30,78g | Białk: 89,33g | Węglo: 126,15g.
Śniadanie: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata di Fragole, Tè Verde. Lunch: Uva, Rio Mare Tonno Leggero, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori Rossi, Foglia Verde Insalata Mista. Obiad: Mela, Asiago, Farro, Orogel Minestrone Leggerezza. Przekąski/Inne: Yomo Yogurt Magro Fragola, Yomo Yogurt Magro e Agrumi di Sicilia. więcej...
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2428 kcal
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Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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