|
Another weekend done and another 200g down. It was a good weekend, had lekker potjie yesterday and bar one ice cream and still managed to go down. Life is good at the moment. Will start with the 7day chemical diet next week Monday and hopefully get to 60 or below. Good luck to all for the new week and I hope that you reach your goal.
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
|
1069 kcal
|
Tłusz: 21,10g | Białk: 36,19g | Węglo: 186,18g.
Śniadanie: Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Albany Brown Bread. Obiad: Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Beacon Fizzer, Bananas, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|