Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2016
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
|
1611 kcal
|
Tłusz: 30,44g | Białk: 119,26g | Węglo: 194,67g.
Śniadanie: Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, 2% Fat Milk. Lunch: Bananas, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: Campbell's Vegetable Beef Condensed Soup, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Vegetable Medley, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Granny Smith Apples, Beer. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|