Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2016
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
|
1156 kcal
|
Tłusz: 63,01g | Białk: 72,10g | Węglo: 75,68g.
Śniadanie: Hileret Zucra, Café, Noal Queso Cremoso, Criollitas Tostadas Salvado. Lunch: Manzana, Frutillas, Banana, Manzana Verde, Dahi Yogur Sabor Natural. Obiad: La Paulina Queso Cremoso, Lechuga de Hoja Verde, Cocinero Aceite de Oliva, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Przekąski/Inne: Noal Queso Cremoso, 5 Hispanos Maní Frito Salado, Arcor Chocolate con Leche. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yaninaferreira
|