Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2016
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2016:
|
1909 kcal
|
Tłusz: 50,27g | Białk: 114,26g | Węglo: 166,74g.
Śniadanie: Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café. Lunch: Parmesan (Râpé), Panzani Bolognaise, Panzani Spaghetti, Kronenbourg Bière, Kronenbourg Bière, Kronenbourg Bière. Obiad: Camembert, Camembert, Auchan Saucisses aux Lentilles, Kronenbourg Bière, Kronenbourg Bière. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculation - 25 minut, Abdominaux complets - 15 minut, Vélo elliptique F3 - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|